Nuestras terapias
EMDR
(Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
El EMDR es una técnica utilizada para trabajar con los recuerdos traumáticos, que son eventos del pasado que se siguen recordando en el presente con un malestar significativo y en los que se reviven las emociones y sensaciones que se tuvieron en el evento inicial, con la misma o parecida intensidad que en ese momento.
La teoría que da sustento al EMDR propone que el sistema nervioso tiene mecanismos para procesar e integrar todo lo que nos sucede en la vida, incluso las experiencias más difíciles o desagradables. Aún así, en ocasiones la situación excede la capacidad de procesamiento e integración del sistema y éste se bloquea, quedando el recuerdo del evento pasado “atascado” en las redes de memoria.
La terapia EMDR nos permite acceder a esos recuerdos y procesarlos e integrarlos de manera adecuada.
MINDFULNESS
El Mindfulness es una técnica de meditación occidentalizada con origen en el budismo tradicional.
Con la práctica del Mindfulness se trabaja la atención consciente al momento presente, con aceptación y sin juicio.
Tiene numerosos beneficios a nivel físico y mental, como la disminución del estrés y la ansiedad, la mejora de la calidad de sueño, mejora de la concentración y desarrollo de la creatividad, mejora en las relaciones interpersonales y la inteligencia emocional o mejora de la memoria de trabajo, entre otros.
PSICOONCOLOGÍA
La psicooncología, en su rama de intervención psicológica ambulatoria, es una terapia de acompañamiento y apoyo a pacientes, familiares, allegados y profesionales sanitarios, que estén viviendo un proceso oncológico.
Se puede trabajar de manera individual o en grupo y en todos los momentos del proceso, desde el diagnóstico inicial hasta cuidados paliativos y final de vida.
En la terapia se trabajan los recursos y herramientas necesarios para afrontar todo lo que implica este proceso mediante el acompañamiento y la orientación al paciente y su entorno.
A lo largo del proceso oncológico y la psicoterapia se pueden utilizar todo tipo de técnicas psicológicas, habiéndose demostrado la efectividad de la terapia cognitivo-conductual y el Mindfulness. Asimismo, el EMDR es muy útil para trabajar con las situaciones más traumáticas del proceso.
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
La terapia cognitivo-conductual es una terapia que trabaja con los pensamientos, sentimientos y las conductas de la persona, y cómo se relacionan entre ellos. Suele centrarse en cómo nuestros pensamientos influyen en nuestros sentimientos y conductas.
Se trata de ir modificando las cogniciones y creencias disfuncionales de la persona, que le están llevando a un estado de malestar o a llevar a cabo conductas desadaptativas.
Es una de las terapias más estudiadas y está demostrada su eficacia en gran número de patologías y sintomatología.
